Diety

bryy · Wysłany: Pon 17:00, 07 Mar 2011 Temat postu: Diety

Dyskusje o dietach :>

Ja od wczoraj włącznie jestem na diecie hiszpańskiej, która wydaje mi się być idealna, ale muszę przyznać, że trochę głodna jestem :D

missi · Wysłany: Pon 17:05, 07 Mar 2011 Temat postu:

na tym diety polegaja ale co dokladnie jesz?

bryy · Wysłany: Pon 17:09, 07 Mar 2011 Temat postu:

Ogólnie mogę wszystko, ale chodzi o to, że są trzy posiłki i w każdym musisz spożyć ok 360 kcal i produkt nie może mieć więcej niż 10% tłuszczu. A między posiłkami można jeść owoce i warzywa tylko.

Messa · Wysłany: Pon 19:12, 07 Mar 2011 Temat postu:

Jesteś przekonana, że potrzebna Ci jest dieta?
Podaj swój wzrost.

bryy · Wysłany: Pon 20:06, 07 Mar 2011 Temat postu:

167 i waga 59 kg :/

Ruda · Wysłany: Pon 20:33, 07 Mar 2011 Temat postu:

Ważę tyle co ty i mierzę 10 cm mniej... Chyba powinnam się odchudzać. No ok, nie wnikam. BMI mówi, że jest to waga prawidłowa.

bryy · Wysłany: Pon 22:48, 07 Mar 2011 Temat postu:

bmi może i tak, ale tłuszcz - nie :D

Ruda · Wysłany: Wto 18:06, 08 Mar 2011 Temat postu:

Dla mnie takie odchudzanie się jest bez sensu, a trochę tkanki tłuszczowej trzeba mieć i nie da się jej całkowicie pozbyć, ale z resztą, co ja ci tam będę gadać. Tylko sobie krzywdy tym odchudzaniem nie zrób, bo na prawdę jak dla mnie szkoda życia i energii na takie coś, potem się jest takim chodzącym kośćcem, a to bynajmniej ładne nie jest, a to tak właśnie się zaczyna. "Jestem gruba, jestem gruba OMG mam paranoje i jestem gruba" a potem siup i mam anoreksje... Grunt to po prostu jeść zdrowo i załączać sobie trochę ruchu (no chyba, że ktoś tak jak ja ma chore serce).

Messa · Wysłany: Wto 18:15, 08 Mar 2011 Temat postu:

missi · Wysłany: Wto 18:41, 08 Mar 2011 Temat postu:

zgadzam sie!

bryy · Wysłany: Wto 19:55, 08 Mar 2011 Temat postu:

Niestety nie ma nigdzie koło mnie siłowni. Jak będzie cieplej to zacznę na rowerze jeździć, bo teraz to tylko w domu tzw narty, ale ich nie lubię ;p

Messa · Wysłany: Śro 15:58, 09 Mar 2011 Temat postu:

W takim razie wykonuj ćwiczenia w domku, np. A6W - Aerobiczna 6 Weidera : )

Drepli · Wysłany: Nie 11:08, 13 Mar 2011 Temat postu:

Ja bardzo szybko schudłam jedząc max. 1000kcal - 1500kcal dziennie i robiąc po 50 brzuszków. W pierwszy tydzień spadło mi 5kg.

missi · Wysłany: Pon 19:15, 14 Mar 2011 Temat postu:

aha a takie cyfry skad:D

bryy · Wysłany: Śro 17:13, 16 Mar 2011 Temat postu:

Hiszpańska to około 1000-1200 kcal, ale jakoś nie mogę się przemóc XD Wytrzymałam dwa dni.